Здесь можете почитать полезную информацию о том, как правильно выполнять зарядку для похудения и много чего другого не менее полезного  https://musclefit.info/zaryadka-dlya-pohudeniya/  . Я только здесь нашла самый подходящий для меня комплекс упражнений с помощью который по утрам приводу себя в тонус с помощью которого я постепенно сбрасываю вес.

Да не нужно даже искать какой-то комплекс упражнений. Можно просто начать бегать по утрам. Для похудения нужны именно кардиотренировки. Правда ,сейчас особо на улице не побегаешь и не потренируешься, но можно дома на беговой дорожке заниматься. И необязательно покупать ее, можно в аренду взять. Если вы из СПб, то вот здесь можно взять в аренду тренажеры для дома https://fitsharing.ru/spb. Или поищите подобный сервис в своем городе

Спорт это хорошо, но без питания результатов не будет. Если питаться правильно и вкусно не будет срывов и вес постепенно начнет уходить. Я сама очень долго хотела похудеть и по началу изнуряла себя диетами. А результат появился только при правильном питании. Особенно важно пп завтрак для похудения так как именно они дают энергию на целый день.